多忙な日々に生活改善
本来夜型人間のわたしは、夜が強くて朝がめっぽう弱い。
なので、忙しいと深夜まで仕事をしていたり、徹夜を敢行してみたり。
ところが最近は、朝早く起きるために夜はなるべく早く寝るように心がけている。
というのも、自分の生活スケジュールの中で睡眠時間を一番後回しにしてることに気がついたから。
寝る時間を全てが終わったタイミングにするってことは
全てが終わらないと寝られない。
寝る時間を決めて、それまでにやる事を終わらせる!
そうすると、だらけてる時間なんてない事に気付くから集中力もアップするのです。
と日中忙しく仕事してる中、ふと振り向くと、
脱力だわい。
んでもってよくよく見ると、
なんじゃ、その足。
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